Lite om sorg....
Hej på er!
Sista tiden har varit minst sagt pressad. Min fd man, älskade vän och min sons pappa gick hastigt bort 51 år gammal och strax innan det min älskade moster. Jag valde då att inte ta några sittningar eftersom jag måste landa i mig själv igen. Nu börjar livet gå vidare igen även om man fortfarande inte riktigt kan ta in att han är borta. Min moster var sjuk ett tag och över 80 år så det kändes ändå okej men man ska verkligen inte dö i 50 års åldern. Detta får mig osökt in på ämnet sorg.
Sorg är inte lika för någon tror jag och alla får och ska sörja som man behöver men det finns ju dock några faser alla sorgeprocesser innehåller.
Enligt psykologin ser de ut så här:
- Chockfasen: När någon i ens närhet har dött uppstår ofta en känsla av overklighet. Det är också vanligt att man får svårt att sova, blir lättirriterad eller känner skuld och skam. Ofta svänger känslorna fort. Du kanske blir arg på någon, fast det inte finns någon direkt anledning. Chockfasen är den kortaste fasen.
- Reaktionsfasen: Den här fasen brukar pågå under några veckor då man är väldigt inne i sin sorg. Nu går det inte att blunda för det som hänt längre och känslorna är ofta starka. Situationen känns akut och tyvärr får en del självmordstankar eller börjar dricka eller knarka för att hantera krisen.
- Bearbetningsfasen: Nu försöker man bearbeta det som har hänt, förstå och få in händelsen i ett begripligt sammanhang. Den här fasen pågår under en ganska lång tid, kanske något år.
- Nyorienteringsfasen: Den här fasen pågår länge, egentligen i resten av livet. Nu är man redo att ta tag i livet på nytt, försöker anpassa sig till det som har hänt och de nya erfarenheter som dödsfallet har fört med sig.
Själv är jag nog inne i bearbetningsfasen men växlar lite emellan då jag ibland slås av hur overkligt det är samtidigt som jag vet att han är borta.
Jag har så smått börja att ta sittningar igen men inte i samma omfattning som tidigare var sak får ha sin tid.
Detta var det jag orkar skriva idag men mer lär komma i samma ämnen då det ändå är det jag jobbar väldigt nära som medium att bearbeta sorg och hjälpa mäniskor att läka i sorg.
Ha en fin kväll alla goa!