Att hitta sig själv mitt i all julstress tips...
Dagens tips!
Hur finner du ditt inre lugn i all julstress?
Vi springer nog runt som skållade råttor allihop just och det mesta rör julklappar, julmat, pengar, och hur hinner jag med osv... Ja jag vet dras med jag med men varför inte ta dig 10-15 minuter till att påbörja att finna ditt innersta, din absoluta essens dvs DIN SJÄL mitt i stressen?
Sätt dig stilla på en bekväm stol.
Sätt gärna på lugn musik och slut dina ögon.
Bestäm dig för att detta är din stund.
Ta ett par djupa andetag och känn hur du slappnar av.
Låt tankarna flyta iväg, men fastna inte på dem, vet hur svårt det är, men det går bättre och bättre ju mer man tränar.
Njut av lugnet och andas. Ställ gärna en klocka om du är osäker på tiden, men se till att du inte kan somna. Därav stolen eller bulla upp med kuddar i soffan så du sitter hyfsat rakt. Finns inget bättre!
Förvänta dig ingenting .Du kommer att känna dig upplyft och påfylld jag lovar!
Du kan också tänka dig en pelare av ljus som du bestämmer dig för att följa uppåt och gå in i den kraften.
Lycka till och hoppas att du får en skön jul i lugnet och harmonins tecken!